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Feta-Avocado-Dip

Feta-Avocado-Dip


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Caro
  • Gesamtzeit: 0 Stunden
  • Portionen: ca. 4 Portionen

Beschreibung

Feta-Avocado-Dip ist der ideale Snack für jede Gelegenheit. Egal ob beim Fernsehabend, auf dem Party-Buffet oder als frischer Begleiter zu Gemüse – dieser Dip überzeugt mit seiner cremigen Konsistenz und dem herzhaften Geschmack des Feta-Käses. Mit nur wenigen Zutaten und in kurzer Zeit zubereitet, ist er perfekt zum Teilen geeignet. Die Kombination aus gesunder Avocado und proteinreichem Feta sorgt für einen leckeren Genuss, der frisch durch Limettensaft und Kräuter abgerundet wird. Überraschen Sie Ihre Gäste oder verwöhnen Sie sich selbst mit diesem köstlichen Dip!


Zutaten

Skalierung
  • 1 reife Avocado
  • 100 g Feta-Käse
  • 2 Esslöffel griechischer Joghurt (optional)
  • 1 Esslöffel Limettensaft
  • 1 kleine Knoblauchzehe
  • 12 Esslöffel Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
  • Frische Kräuter nach Wahl

Zubereitung

  1. Avocado halbieren, Kern entfernen und Fruchtfleisch in eine Schüssel löffeln.
  2. Feta mit einer Gabel zerbröseln und zur Avocado geben.
  3. Gehackten Knoblauch und Limettensaft hinzufügen.
  4. Joghurt und Olivenöl einrühren, bis eine cremige Masse entsteht.
  5. Mit Salz, Pfeffer und optional scharfen Gewürzen abschmecken.
  6. Frische Kräuter hinzufügen und gut vermengen.
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Kochzeit: keine
  • Kategorie: Snack
  • Methode: Mixing
  • Küche: Mediterranean

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1/4 des Dips (ca. 75 g)
  • Kalorien: 150
  • Zucker: 1g
  • Natrium: 250mg
  • Fett: 12g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 8g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 8g
  • Ballaststoffe: 5g
  • Eiweiß: 4g
  • Cholesterin: 10mg