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Burrata-Salat mit Ofengemüse und Blaubeeren

Burrata-Salat mit Ofengemüse und Blaubeeren


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Caro
  • Gesamtzeit: 45 Minuten
  • Portionen: Für 4 Portionen

Beschreibung

Der Burrata-Salat mit Ofengemüse und Blaubeeren ist eine erfrischende und farbenfrohe Speise, die sowohl Gaumen als auch Augen begeistert. Die cremige Burrata vereint sich harmonisch mit dem süßen, gerösteten Gemüse und den saftigen Blaubeeren, was diesen Salat zu einem idealen Gericht für jede Gelegenheit macht – sei es ein leichtes Mittagessen oder eine elegante Beilage zu gegrilltem Fleisch. Mit wenigen Zutaten und einfacher Zubereitung ist dieser Salat nicht nur gesund, sondern auch ein echter Genuss.


Zutaten

Skalierung
  • 200g Burrata
  • 200g Blaubeeren (frisch oder gefroren)
  • 1 Zucchini (in Scheiben)
  • 1 Karotte (in Stifte)
  • 1 rote Paprika (in Streifen)
  • 1 kleine rote Zwiebel (in dünne Scheiben)
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
  • 1 Teelöffel Balsamico-Essig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Basilikumblätter (zur Garnitur)
  • Walnüsse und gerösteter Sesam (optional)

Zubereitung

  1. Ofen auf 200°C vorheizen.
  2. Gemüse in gleichmäßige Stücke schneiden und auf ein Backblech legen.
  3. Mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Balsamico-Essig würzen und gut vermischen.
  4. Gemüse ca. 25-30 Minuten rösten, bis es weich und leicht gebräunt ist.
  5. Blaubeeren waschen.
  6. Burrata in die Mitte eines großen Tellers legen, leicht zerreißen.
  7. Geröstetes Gemüse und Blaubeeren um die Burrata anordnen.
  8. Mit restlichem Olivenöl und Honig beträufeln, garnieren.
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Kochzeit: 30 Minuten
  • Kategorie: Salat
  • Methode: Backen
  • Küche: Mediterran

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1 serving
  • Kalorien: 380
  • Zucker: 15g
  • Natrium: 200mg
  • Fett: 28g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 18g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 30g
  • Ballaststoffe: 6g
  • Eiweiß: 9g
  • Cholesterin: 35mg